ジムハンマーって知ってますか？

え？知らない？アイロテック社が販売している、ハンマートレーニングの「ハンマー」のことです。

今回は、私が自宅筋トレで「ジムハンマー」まで購入したら、「神」だな、と思ったので紹介をしたいと思います。

 

ジムハンマーの動画をどうぞ。

まず、ジムハンマーってどういうもの？という疑問があると思いますので、まずはジムハンマーを実際に使用している方の動画をご覧ください。

「やっべっぞ！」

 

これ、トレーニングしている所を見られたら通報されそうですね。

 

創造してみてください。

 

例えば、朝、さわやかにランニングをしているランナーたちがさわやかな汗をかきながら、にこやかに挨拶を交わし合う公園の片隅。

 

そこで、あなたはタイヤを地面に置き、相棒のジムハンマーを振り上げ、

 

「ふあぁーーー！！ゴスン！！おーりやあぁぁ！！ゴスウゥン！！」

 

タイヤに思いっきりハンマーを打ち付ける、あなた。

 

もう、これで、公園の注目の的は、あなたのもの。

 

この「ジムハンマー」さえあれば、あなたはどんな小さな公園でも主役。

 

大きな公園で弾き語りや色々なパフォーマーがいる中でも、確実に彼らに向けられるはずだった、みんなの興味を、あなたが独占することが出来ます。

 

「ジムハンマーは、あなたの筋肉を創造するとともに、周りの人間の想像力を駆り立てます」

 

 

・・・すみません。おふざけが過ぎました。

 

ジムハンマーの効果を真面目にお伝えします。

ジムハンマーの効果は、背筋全般が鍛えられ、その中でも広背筋を鍛えることができ、重量があるジムハンマーを振ることで、前腕筋や握力、手首が鍛えられます。

 

そして、筋肉だけではなくジムハンマーを使うことで、体のバランスの位置を体感的に感じることができるので、体バランスや平衡感覚が研ぎ澄まされ、足腰の踏ん張りが強くなります。

 

足腰が強くなることで、これまでよりも負荷をかけたトレーニングが全般的にできるようになります。

 

また、これがジムハンマーの効果の秀逸なところなのですが、自分の力の出し方がわかること。

 

つまり、ジムハンマーを引き付けて、タイヤめがけて打ち下ろす。

 

その作業が、引き付ける動作、打ち下ろす動作、どちらも０から１００までの力のバラメーターが行き来します。

最初は慣れずに、70%の引き付けをして「もうちょっと引き付けてもよかったかな？」

もしくは120%の引き付けをして「のけ反ってしまったな、力を１００％だすにはもう少し前の所までひきつけよう」

など、最大限に力を発揮する「瞬発力」を体感的に鍛えることが出来るということです。

 

実は、ハンマートレーニングは、人類最強の男と呼ばれているヒョードルも活用されています。

 

動画がありましたので載せておきます＾＾1分25秒からハンマー振り下ろしまくっています。

その他、芸能人では小栗旬さん、スポーツ関係ではソフトバンクの工藤監督がトレーニングに取り入れています。
（個人的には、はじめの一歩が取り入れて、ガゼルパンチを開発したという印象が一番です）

 

ぜひ、自宅に庭があり、少々の音がご近所迷惑にならない方はトレーニングに取り入れることの検討を行われてください。
６、１０、１５、２０Kgの４種類があります。

 

結構、ジムハンマーを購入している方って多いんですね。

 

あ、注意書きに、

• オールスチール製　（ジム・施設向け）

• 重た過ぎる・扱えない等の理由でのご返品は一切受け付けておりません。

と書いてあるので、購入する際には、それなりの「覚悟」を決めてくださいね＾＾