腹筋ローラーカロリーだけみたらダイエット効果がない！が、実はダイエット効果大な理由！

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腹筋ローラーってめちゃくちゃ腹筋が筋肉痛になるくらい効果があるんですが実際のところカロリーってどうなのということについて調べてみると 10回で 2キロカロリーぐらいしか消費できません。

それで全然ダイエットに効果ないじゃんと思うかもしれませんが実は逆にダイエットに効果的ということを知っていますか？

腹筋ローラーはカロリーを消費しませんが筋肉をつけることにはめちゃくちゃ有効なのです。

そして筋肉がつくということは基礎代謝が上がるので何もしない日常生活の動作で、消費するカロリーが何もせずに自然と高くなり結果的にダイエットに成功すると言うことになります。

そういうアドバイスを後輩にしたら実際に腹筋ローラーを買ってダイエットに成功したのでレポート書いてもらいました↓

Contents

1 Soomloom腹筋ローラーを購入しようとしたきっかけと、購入の決め手教えて下さい。
2 Soomloom腹筋ローラーを購入して良かった所ベスト３を教えて下さい
3 Soomloom腹筋ローラーを購入する際に注意するポイントは？
4 おすすめするならどんな人？
5 最後に

Soomloom腹筋ローラーを購入しようとしたきっかけと、購入の決め手教えて下さい。

社会人5年目になり、体重が学生時代に比べ、10kg以上増加し、妻からも「太った」「腹の肉がつまめる」という指摘を受けることが多くなったので、筋トレをすることを検討し始めました。この商品を検討したきっかけは雑誌のamazon特集で、注目商品としてピックアップされていたこと、価格が1,000円台と安価だったことが検討のポイントです。
その後、youtubeで腹筋ローラーを使った筋トレの動画を閲覧し、これなら自分でも続けられると思ったことが購入を決めたポイントでした。

Soomloom腹筋ローラーを購入して良かった所ベスト３を教えて下さい

①ズバリ実際に効いた。
やはり何よりも実際に効果があったことが、購入してよかったことです。利用し始めて3ヶ月ほどになりますが、食事制限との併用により体重は10kg近く減量し、77㎏から67㎏まで落ちました。そして、現在はまだバキバキとはいえませんが、腹筋が固くなり、割れ始めるところまで来ています。

②ほかの商品に比べて使いやすい
腹筋ローラーというと1輪タイプがメジャーではありますが、本商品は4輪型で、使用の際に非常に安定感を感じながら使うことができます。初めて腹筋ローラーを使う人には非常にお勧めです。

③膝用のマットも付属している。
腹筋ローラーを使う際、私は膝を立てて使用していますが、床に直接膝を置くと、結構痛いです。しかし、本ローラーにはその際にクッションとなるマットが付属してありますので、膝の痛みを感じることなく、無理なく使用することができることもポイントの1つです。

Soomloom腹筋ローラーを購入する際に注意するポイントは？

商品自体は非常にシンプルで使いやすいものですので特に買ってみて違和感等はありませんでしたが、腹筋ローラーの正しい使い方や、どれくらいのトレーニング量が適切かというポイントに関しては事前にある程度情報収集をしておくことを推奨します。例えば、youtubeで腹筋ローラーと調べるだけで様々な動画が出てきますので、それを見て、自分が使える時間や体力でできそうなトレーニングがあれば購入をされるというステップを踏むことが良いかもしれません。

5. 商品をおすすめするなら、どのような人がいいと思いますか？

おすすめするならどんな人？

糖質制限などの他のダイエットも並行しながら腹筋を割りたいと考える方におススメします。
ダイエット目的の場合、腹筋ローラーだけで、そこまでの運動量はありませんので、これだけで痩せることはできません。しかし、糖質制限などのメニューと組み合わせることで、確実に腹筋が割れるようになるのではないかと思います。両立する時間とやる気のある人であれば手軽に取り組めるベストなツールだと思われます。また、特に腹筋ローラー初心者には、4輪タイプのこの商品は使いやすくてお勧めです。

最後に

コストパフォーマンス最強の腹筋ローラーです！
商品価格は千円台と筋トレグッズの中でも安価な部類に入るとは思いますが、4輪ローラーで初心者でも使いやすいばかりか、ひざを痛めることを防止するマットや、無理なワークを予防するブレーキ台も付属しているなど、随所に初心者にもやさしい心配りが見て取れます。
使い方のサンプルは付随していませんが、youtubeなどでかなりの数の腹筋ローラー動画が流れていますので、使用に関しても困ることはありません！

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