サスペンショントレーニングって最近流行ってますよね！
私は日本の最西端の片田舎に住んでいるんですが、近くにある整骨院がライザップ風なサービスを始めたということで、見学に行きました。
すると天井から太目のバンドを２本たらして、そのバンドをそれぞれ両手で握って、身体を斜め４５度くらいに倒して腕立て伏せしたり、逆向きにして体を引きつけたりしていました。
「何か最先端っぽいトレーニング方法やなぁ」と思って、
「何のトレーニングなの？」と聞いたら、「サスペンショントレーニングです」という回答。
何か、自宅でも出来そうなんだけど、どういうトレーニングで、安い機器は無いかな？と調べてみましたので情報をシェアしたいと思います。
サスペンショントレーニングはTRXが主流
まず、サスペンショントレーニングとは、自重を使って身体を鍛える、米国海軍特殊部隊が発祥のトレーニングです。最近では野球の岩隈選手がトレーニングに取り入れて大きな成果を上げたことで有名ですね。
鍛えられるのは、筋力、持久力、バランス、柔軟性、体感と全ての運動機能および身体を鍛えられます。
日本ではTRXという会社がしっかりとした教育システムの下、普及展開しています。
具体的な運動風景動画↓
おお！何とも次世代的で「試してみたい！」という筋トレ方法ですね。
サスペンショントレーニングを自宅で格安でするには？
実は、サスペンショントレーニングキットは、かなりの数の類似品が販売されています。
色々とレビューを見たんですが、ほぼ耐久性も使用感も正規品と大きな代わりが無いようです。
唯一、正規品と類似製品との違いといえば、DVDが附属している事かなと思います。
実は、Youtubeにサスペンショントレーニングの動画も多くあるので、自分で選んで行える方で、ジムに行かずに自宅で自己責任で頑張る！という方は、類似品を購入して、まずは効果を体感してTRXを購入するという方法が良いかと思います。
とりあえず、アマゾンで購入できるサスペンショントレーニングのメーカーの価格比較一覧を載せておきます。
TRX以外にもmarsboy、multifun、Amzdeal、Fitnexxなどのメーカーが販売していますが、レビューは４以上なので、不良品で全く使えなかった！という事は無いかと思います。
※不良品ならアマゾンに相談すれば返金や交換など対応してくれるからありがたいですね。
という訳で、私はFitnexxを購入する予定です！
それでは、最先端のサスペンショントレーニングで夏までにマッチョになりましょう！
この記事へのコメントはありません。